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说起这月经不调来究竟会有怎样的办法呢

时间:2014-07-17 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  往往月经不调在我们生活当中算是时常可遇到的事情,而导致月经出现不调这其中也有很多种因素,但是千万别认为出现这种现象就没有什么危害可以去置之不理,这样的话较终会导致招惹一些妇科疾病,那么究竟月经不调会是有如何的方法预防呢?下面就为大家介绍一下。

  平时生活中如何预防月经不调:

  1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

  2、减缓工作中的压力,让心情放松。

  3、远离电磁波和噪声。

  4、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

  5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

  6、平时注意饮食的均衡和多样化。

  7、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

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