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合理饮食治疗痛经效果如何

时间:2014-07-17 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  合理饮食治疗痛经效果如何?痛经是女性十分普遍的问题,而且随着每一次月经到来而发生,月经过后自行消失,这样一月一次也人们生活和工作造成极大困扰。对于解决办法,我们知道哪些呢?痛经的原因很多,经期不规律的饮食,是导致痛经原因之一,因此调理好饮食,可有效缓解痛经。

  1、避免高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物,不宜吃过多甜食或过咸的食物,经期注意饮食清淡、易消化。

  2、避免含有咖啡因类的食物,如咖啡、可乐、巧克力等。

  3、补充矿物可有助于缓解痛经,如钙、钾、镁等。推荐阅读:做无痛人流的最佳时间 南京

  4、红糖为温性类食物,有活血化瘀、益气补血的功效,可缓解痛经。

  5、不可饮酒、吸烟,以防痛经加重。

  不管任何时候,注意日常饮食调理,可防治各种疾病。俗话说的话“病从口入” ,即健康的饮食习惯,可预防各种妇科疾病。推荐阅读:南京最好的妇科医院

  饮食是一大重要问题,不光是为了痛经要合理饮食。合理饮食能够让我们的身体更加健康,让我们的生活更加积极,提高我们的抵抗力,让我们拥有一个美好的人生,远离疾病的困扰。

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