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三种食物缓解痛经

时间:2014-07-17 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  痛经是能够分为原发性还有继发性两类的,原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经,而继发性痛经是指盆腔器质性疾病导致的痛经,假如表现对比严重的痛经还会影响生活质量的,那么有哪三种食物能够减轻痛经呢。

  三种减轻痛经食物里的第一种食物即是加蜜牛奶了,是能够在例假的那几天临睡前喝一杯的,是能够减轻还有消除经期的各种不适,因为牛奶中的钾是能够舒缓心情,减轻腹痛还有防止传染,减轻经血量的效果,而蜂蜜中的镁是能够镇静中枢神经,帮主消除女人在经期中紧张的心情,减轻心理压力的。

  还有第二种食物即是榴莲了,榴莲尽管气味对比激烈,臭气熏天的,可是榴莲的营养价值是非常高的,经常被拿来作为患者,产后妇人滋养身体的补品,榴莲性热,能够起到活血散寒,减轻痛经的效果,改善患者腹部严寒的表现,是能够吃果肉,也能够将榴莲的果壳跟猪骨头一同煮成汤来饮用的。

  最后第三种食物即是红糖了,红糖是具有益气养血,健脾暖胃,还有去寒散寒,活血化瘀的成效,对女人例假顺利是有协助的,能够让身体变得温暖,添加才能,活络气血,加速血液循环,在例假前能够饮用,例假中例假后也能够饮用的,这么持续喝上几天气色也会变得非常好,一定要趁热喝。

  这三种食物是能够减轻痛经的,所以女人能够在经期的时分摄入一些,另外在经期的时分也要多留意歇息,不要触摸严寒的东西,少吃辛辣的,防止进行太劳累的膂力活动,也不要进行性交,对比严重的痛经则要及时的去医院医治。

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